生活習慣很重要，尤其是性愛相關的生活喜歡，不僅相關人的健康問題，還關系到壹生的性福，今天我們就來講壹講男人在性愛方面需要註意哪些不良習慣。

　　壹、性愛過後不要馬上排尿

　　男性在性愛後不宜急於排尿，否則會對前列腺造成損害，因為男性的尿道長且彎曲，尿液通過的阻力大、時間長。性生活剛剛結束，陰莖海綿體充血尚未消退，而尿道括約肌和逼尿肌的收縮尚未消除，這就引起尿道阻力高，導致排尿困難，甚至尿不出來。此時如急於排尿，會使尿道內壓力增高，帶有細菌和代謝廢物的尿液逆流就會進入前列腺，長期如此，易導致前列腺炎。

兩性

　　二、不要立即睡覺

　　男人在性生活後，壹般都會感到疲勞，因此，很多人喜歡倒頭大睡，以為這樣就能夠消除疲勞感。其實，事實正好相反，這會使得射精後的疲勞感持續到第二天。

　　三、不要洗澡

　　通常，夫妻在過性生活時，從雙方性興奮開始到性高潮結束，正常情況下，持續時間大約是5-20分鐘，也有比這更長的。在進行性生活時，人體交感神經處於高度緊張狀態，人體各種激素尤其是性激素分泌旺盛。

　　這時，不僅雙方性器官處於高度充血狀態，而且從性興奮期到高潮期，身體的許多組織也參與了這壹特殊生理過程，如：心跳加快、血壓升高、呼吸加深加快、全身皮膚血管擴張、排汗增加等。因此，在這壹過程中，機體的能量消耗明顯增加，代謝增強。

　　四、會加快新陳代謝

　　性生活後之所以有疲勞感，大多是由於控制排出精液的腦脊髓在射精後反射機能壹時松弛下來的結果。射精時神經興奮緊張，射精後神經和脊髓反射神經松弛。

　　年輕人神經靈敏活躍，所以恢復得很快，有的甚至馬上恢復。上了年紀的人，神經反應遲鈍，恢復的時間相對較長，如果射精後馬上入睡，引起疲勞的反射機能繼續松弛，疲勞感就難以消失。

　　五、會反應遲鈍

　　性生活之後不馬上睡覺，起身繼續做壹些日常生活中的事情，可以使因性交刺激而變得遲鈍的反射神經順利恢復。若是完事後立刻倒頭大睡，睡眠的遲鈍效應加上性交刺激的遲鈍效應，會使疲勞壹直持續到第二天，讓妳腰酸背痛。

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